Full-Body-Drop-Sets mit Chuzados
Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Waden
39 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Waden
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Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps