Avançado

Drop sets chuzados de corpo inteiro

Dorsais ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Ancas ∙ Rotadores externos ∙ Costas ∙ Oblíquos ∙ Gemeos

26 min

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