Intermediário

Drop sets chuzados de corpo inteiro

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

39 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Você também pode gostar

Crisfreestyle em casa, YT

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

CaliM Advanced Torso

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Aquecimento Específico de Ombros

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Ann Core Cardio

Intermediário

Abdominais ∙ Oblíquos

EXERCÍCIOS DE KASS

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

HFK 22

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Principal - Em casa

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Rus Strength

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior