Drop sets chuzados de corpo inteiro
Dorsais ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Ancas ∙ Rotadores externos ∙ Costas ∙ Oblíquos ∙ Gemeos
26 min
Você também pode gostar
Cardio Express Kass
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Cuádriceps
CALISTHENIC MURPH
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Batalha de Sthenos #1 Javi vs Max
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ancas ∙ Cuádriceps
Cosmos Legs Strenght And Mobility
Intermediário
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar
Titan Pull Ups Reinforcement
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
Dragon Core
Avançado
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais
Jiusse Shoulder Explosive
Avançado
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas
Cardio Boxeo
Intermediário
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas
