Programma

V-sit

  • Obiettivo

  • Essere in grado di fare almeno 5" di V-sit rigoroso.
  • Livello

  • Principiante
  • Durata

  • 14 Settimane
  • Frequenza

  • 3 Giorni
V-sit
Descrizione
Deve sapere
Materiale richiesto
  • Peso corporeo
  • Cassa
  • Parallele
  • Sbarra bassa
Requisiti

Essendo in grado di fare:

  • 10 dips


Fase 12 Settimane

Flessibilità e forza di base


Fase 22 Settimane

Prime progressioni


Fase 33 Settimane

Progressi avanzate


Fase 43 Settimane

Primi tentativi


Fase 54 Settimane

Perfezionare il V-sit

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