Programa
Back Lever
Objetivo
- ⏤ Ser capaz de ejecutar un Back Lever estricto de al menos 5"
Nivel
- ⏤ Principiante
Duración
- ⏤ 14 Semanas
Frecuencia
- ⏤ 4 Días

DescripciónDebe saberMaterial Requerido
- Escalera sueca
- Barra de dominadas
- Peso corporal
- Cajón
- Barra baja
- Paralelas
Ser capaz de hacer:
- 20 flexiones
- 1 skin the cat
- 15 pino asistido contra la pared