Programa
Straddle Planche
Objetivo
- ⏤ Conseguir hacer al menos 5 segundos de Straddle Planche
Nivel
- ⏤ Intermedio
Duración
- ⏤ 18 Semanas
Frecuencia
- ⏤ 3 Días

DescripciónDebe saberMaterial Requerido
- Peso corporal
- Paralelas
- Cajón
Ser capaz de hacer:
- 12 tucked planche
- 5 pino
- 6 flexiones a pino asistidas