Bandiera umana - Human Flag

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Bandiera umana - Human Flag
Programa
Bandiera umana - Human Flag
intermedio

Acerca de este programa

Programmazione per la bandiera umana. Progettato per allenarlo su una spalliera, sebbene possa essere lavorato anche su qualsiasi sbarra verticale. Ricorda che il braccio inferiore è sempre bloccato e spinge, mentre il braccio superiore non deve essere bloccato ed è quello che tira. Prova a lavorare il movimento dalle spalle, non dal bacino. Si consiglia di lavorare sempre tutte le propedeutiche su ciascun lato.

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