Flexibilidad total

Para ver el contenido exclusivo accede, desde tu móvil, haciendo click en:

Flexibilidad total
Programa
Flexibilidad total
principiante

Acerca de este programa

Este programa está diseñado para darte la flexibilidad y movilidad necesaria para que tu nivel en calistenia mejore notablemente.

Evolución del programa

  • Primero trabajaremos la flexibilidad y movilidad básica que te permita hacer la mayoría de ejercicios con una técnica correcta y te evitará todo tipo de lesiones.

  • Luego, iremos añadiendo flexibilidad y movilidad extra que te permita hacer trucos y ejercicios avanzados.

  • Finalmente, reforzaremos la flexibilidad y movilidad de todo tu cuerpo para que tengas un nivel superior en este aspecto.

Debes saber

  • El programa está diseñado para hacerlo 3 veces a la semana y puedes combinarlo con tu entrenamiento habitual.

  • Recomendamos hacerlo después de entrenar, esperando al menos unos 10 minutos para que los músculos se relajen antes de estirarlos.

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES