Programa

Requisitos calisténicos

  • Objetivo

  • Ser capaz de completar diferentes metas que te ayudarán a evaluar tu nivel general en calistenia.
  • Nivel

  • Intermedio
  • Duración

  • 14 Semanas
  • Frecuencia

  • 3 Días
Requisitos calisténicos
Descripción
Debe saber
Material Requerido
  • Barra de dominadas
  • Paralelas
  • Peso corporal
  • Barra baja
  • Cajón
  • Mini barras paralelas
Requisitos

Ser capaz de hacer:

  • 5 muscle up


Fase 14 Semanas

Calisténico sólido


Fase 24 Semanas

Dominio de las habilidades avanzadas


Fase 36 Semanas

Excelencia calisténica

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