Programa
Tu Primer Muscle Up
Objetivo
- ⏤ Que puedas hacer al menos 3 muscle ups
Nivel
- ⏤ Intermedio
Duración
- ⏤ 11 Semanas
Frecuencia
- ⏤ 3 Días

DescripciónDebe saberMaterial Requerido
- Barra de dominadas
- Barra baja
- Peso corporal
- Cajón
- Paralelas
- Escalera sueca
Ser capaz de hacer:
- 5 dominadas pronas