Programma
One arm Front Lever
Obiettivo
- ⏤ Essere in grado di fare almeno 5" di leva anteriore con una mano.
Livello
- ⏤ Intermedio
Durata
- ⏤ 18 Settimane
Frequenza
- ⏤ 4 Giorni

DescrizioneDeve sapereMateriale richiesto
- Sbarra per trazioni
- Peso corporeo
- Sbarra bassa
- Parallele
Essendo in grado di fare:
- 10 front lever