Programa
Hipertrofia avanzada en anillas
Objetivo
- ⏤ Conseguir un desarrollo muscular notable en tren superior usando ejercicios avanzados en anillas.
Nivel
- ⏤ Intermedio
Duración
- ⏤ 23 Semanas
Frecuencia
- ⏤ 3 Días

DescripciónDebe saberMaterial Requerido
- Anillas
- Barra de dominadas
- Banda elástica
Ser capaz de hacer:
- 5 dominadas neutras en anillas
- 10 fondos neutros en anillas
- 15 flexiones neutras en anillas